10 Makanan Sehat dan Terlarang Bagi Ibu Hamil

Makanan bagi Ibu Hamil adalah salah satu hal yang wajib diketahui ilmunya bagi ibu hamil atau sang suami. Kenapa? Karena apa yang dikonsumsi ibu hamil sangat berpengaruh bagi kesehatan ibu hamil itu sendiri, juga janin yang dikandunganya.

Sebernya saya sudah membagikan ilmu makanan bagi ibu hamil yang mungkin juga sudah anda baca. Jika belum silahkan ikuti tautan berwarna biru tersebut. Nah, pada kesempatan kali ini, saya akan menulis artikel yang lebih lengkap yang menjelaskan tentang makanan yang sehat dan pantangan makanan bagi ibu hamil.

10 Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil

Mengetahui makanan yang baik dan bergizi bagi ibu hamil saja tidak cukup. Karena itu anda juga harus tahu pantangan-pantangan makanan bagi ibu hamil.

Baiklah, kita mulai dari makanan yang bergizi bagi ibu hamil.

Inilah 10 Makanan yang Baik bagi Ibu Hamil

Sayur Warna Hijau Tua

Sayuran Warna Hijau tua sengaja saya taruh di posisi pertama. Sebab sayuran warna hijau tua merupakan makanan saat hamil yang sangat bagus. Inilah alasannya:

1. Banyak mengandung vitamin dan nutrisi termasuk vitamin A, C, dan K.

2. Mengandung folat yang baik untuk ibu hamil.

3. Dapat meningkatkan kesehatan mata.

4. Mudah di dapatkan, dan harganya lebih ekonomis

Daging tanpa Lemak

Ibu hamil mestinya juga mengonsumsi daging. Kenapa? Sebab daging merupakan sumber protein tinggi. Tetapi ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsi daging. Pilihlah daging yang tanpa lemak. Selain itu, jika memasak daging, mesti benar-benar matang, agar kuman dan bakteri mampus. Daging yang setengah matang tidak baik bagi ibu hamil, karena dikhawatirkan menjadi perantara bakteri dan parasit seperti toxoplasma Listeria monocytogenes, yang berbahaya.

Makanlah Ikan, Terutama Ikan salmon

Ya, ikan juga merupakan sumber protein tinggi. Terutama ikan salmon. Selain mengandung protein, ikan salmon juga merupakan sumber omega-3 lemak, dan memiliki jumlah merkury yang rendah. Untuk jenis ikan yang lain, dikhawatirkan mengandung merkury yang tinggi yang bisa berbahaya bagi pengembangan system saraf pada bayi. Meski dianjurkan makan ikan salmon, tetap saja tidak boleh berlebihan.

Telur

Telur juga bagus bagi ibu hamil. Apalagi kalau bukan karena telur mengaung 12 vitamin dan mineral, dan protein berkualitas. Lebih dari itu, telur juga kaya dengan kolin, yang bisa membantu pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, juga mencegah cacat tabung saraf. Kandungan tersebut tentu sangat bagus bagi ibu hamil. Karena itu, jangan lupakan telur saat anda sedang hamil.

Tentang saja, jangan khawatirkan kolesterol pada telur. Kita boleh mengonsumsi 1 sampai 2 butir telur sehari sebagai bagian dari diet seimbang rendah lemak jenuh.

Ubi jalar

Ubi jalar, atau lebih dikenal dengan ketela rambat. Manfaat ubi jalar bagi ibu hamil karena ketela terdiri dari karotenoid, yang nantinya dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita. Selain itu, ibu jalar juga mengandung vitamin C, folat, dan juga serat. Seperti sayur hijau, ibu jalar ini murah meriah dan mudah di dapat. Pilihlah ibi jalar yang warna satu merah saat membeli.

Kacang, Khususnya Buncis

Kacang juga merupakan makanan yang baik bagi ibu hamil. Kacang buncis paling baik dan cocok bagi ibu hamil sebab ia mengandung serat dan protein yang paling banyak dari semua jenis sayuran. Kacang buncis kaya gizi, dan merupakan sumber yang baik dari besi, folat, dan kalsium.

Cobalah Walnut

Ini jika anda sulit mencari ikan atau daging. Walnut juga mengandung omega-3 yang kaya. Beberapa walnut dapat anda jadikan pilihan yang cocok disaat hamil, sebagai salad atau snack.

Gandum dan biji-bijian

Gandum atau popcorn, mengandung banyak nutrisi, termasuk juga vitamin E, selenium, dan fitonutrien yang fungsinya yang melindungi sel-sel. Termasuk juga makanan dari jenis biji-bijian, baik bagi ibu hamil. Tidak ada salahnya anda mencoba roti gandum misalnya.

Yogurt, Pilihlah Yogurt Yunani

Yogurt adalah susu fermentasi. Yogurt banyak megandung protein dan vitamin. Tetapi yang paling bagus dari jenis-jens yoghurt adalah yogurt yunani karena biasanya punya kandungan protein lebih tinggi. Ibu hamil patut mencobanya untuk memenuhi kalsium yang dibutuhkan bagi ibu hamil. Kalsium sangat penting saat hamil karena dapat menjaga tulang Anda sendiri agar tetap utuh dan kerangka yang sehat bagi janin.

Nah, setelah mengetahu makanan sehat bagi ibu hamil di atas, selanjutnya, mari simak, makanan yang tidak baik alias berbahaya bagi ibu hamil.

Ini dia, daftar makanan yang berbahaya bagi ibu hamil.

1. Makanan mentah atau setengah matang
2. Alkohol
3. Mengonsumsi seafood
4. Kafein
5. Daging olahan
6. Teh herbal
7. Susu dan keju tanpa pasteurisasi
8. Pemanis buatan
9. Mencuci sayuran dan buah-buahan

10. Terlalu banyak makan sambal

Selanjutnya, anda anda juga bisa membaca mitos seputar makanan bagi ibu hamil. Dan jika anda ingin ASI lancar setelah melahirkan nanti, maka penting bagi anda membaca Tips Agar ASI Lancar yang Harus Dijalani Selagi Hamil

Demikian, ulasan singat padat dan jelas seputar makanan sehat dan pantangan makanan bagi hamil. Semoga bermanfaat bagi anda. Jika memang anda sedang hamil, saya doakan, semoga kehamilan anda selalu dijaga oleh Yang Kuasa, anda dapat melahirkan bayi sehat, dan kelak anak anda menjadi anak hebat dan berbakti kepada kedua orang tua.

Hamil Muda, Inilah Ilmu yang Wajib Diketahui

Hamil Muda - Anda sedang hamil muda? Atau istri anda? Atau saudara anda? Penting untuk membaca tulisan ini. Tulisan yang akan mengupas secara tuntas berkaitan beberapa hal yang wajib diketahui oleh ibu hamil muda.

Inilah yang sering ditanyakan, digelisahkan, dan bahkan dipusingkan oleh ibu hamil muda. Yaitu menyangkut persoalan, apakah ibu hamil muda boleh berhubungan intim? Lalu apakah ibu hamil muda boleh makan durian, naik pesawat, dan boleh makan pedas? Bagaimana jika ibu hamil muda keluar darah dari miss V? Disinilah kita akan bahas tips kehamilan

Baiklah, mari kita bahas satu persatu pertanyaan-pertanyaan tersebut. Khusus untuk pertanyaan pertama, yaitu menyangkut hamil muda bolehkan berhubungan intim, sudah di kupas di artikel sebelumnya, klik saja link tersebut. Anda tinggal baca. Yang jelas. Boleh saja sih. Apakah tetap enak berhubungan intim selagi hamil? Ya tergantung. Jika penasaran, coba saja, tidak usah dibayangkan. Toh itu dengan anda, halal, dan dapat pahala. Dalam artikel tersebut juga dibahas tips-tips berhubungan yang aman dan sehat.

Hamil Muda Sering Kentut

Adakah bahasa yang lebih sopan dari kentut? Ada, yaitu sendawa. Tapi banyak orang masih lebih akrab dengan kata kentut ketimbang sendawa. Kalau orang bertanya kepada dokter, dok saya kenapa sering sendawa ketika hamil muda? Maka dokter pasti sudah tahu apa sendawa. Tapi kalau dokternya tanya, apakah anda sering sendawa sewaktu hamil muda? Mungkin ada ibu hamil yang bingung, lalu menoleh ke arah suaminya. Kentut? Ya.

Apakah anda sering ketut ketika hamil muda? Jika iya, maka anda jangan panik. Tanya ke dokter kehamilan bolehlah. Begini, kerap kentut ketika hamil muda adalah wajar. Ini disebabkan karena pembesaran usus ibu hamil. Beda lagi jika anda diare, ini harus segera ditangani karena ditakutkan anda kehabisan cairan.

Hamil muda keluar darah

Tentu saja bukan darah haid atau mestruasi. Orang hamil haidnya otomatis berhenti. Darah yang keluar ketika hamil muda sering disebut spotting. Orang awam menyebutnya flek. Ini adalah jenis perdarahan ringan yang sering terjadi pada ibu hamil muda. Meskipun ringan bukan berarti anda cuek, dan masa bodoh.

Anda tahu, keguguran ditandai dengan keluarnya darah. Jika darah flek tidak segera diatasi dan ibu hamil tetap pada aktifitasnya mungkin berat, maka bisa menyebabkan keguguran.

Coba anda ke dokter, maka biasanya dokter akan memberikan obat penguat. Obat penguat agar bakal janin anda tidak gugur. Obat penguat ini cukup mahal, dan anda mesti minum 3 kali sehari. Kemudian, hindari aktifitas berat, perbanyak istirahat.

Hamil muda makan durian

Apakah boleh ibu hamil muda makan durian? Hem, durian itu halal, tidak ada lebel haram atau peringatan seperti halnya rokok. Tapi tidak semua orang diperbolehkan mengonsumsi durian. Orang struk tidak boleh/haram makan durian, karena dapat menyebabkan kematian. Tapi bagi orang yang sehat, boleh-boleh saja.

Bagaimana dengan ibu hamil muda? Anda tahu, durian punya kadar kolesterol tinggi, dan jika dimakan dapat membuat tubuh terasa panas/hangat. Ini berbahaya bagi ibu hami, terutama ibu hamil muda. Sebagaiman juga daging kambing yang punya efek panas dibanding daging lainnya. Jadi sementara anda hamil, terutama hamil muda, jauhi durian.

Saya ngidam durian, bagaimana? Apakah ngidam harus dituruti? Tidak. Anda menyebutnya ngidam tapi itu bisa jadi hanya nafsu. Lebih baik menuruti nafsu atau anda mengalami hal-hal yang tidak diinginkan? Anda tentu tahu jawabannya.

Ibu Hamil Muda Naik Pesawat, Bolehkah?

Apa yang ditakutkan dari ibu hamil muda naik pesawat? Secara umum tidak ada masalah. Boleh-boleh saja itu dilakukan. Aman saja kok. Radiasi ketika melewati mesin X Ray? Tidak apa-apa. Mesin pendeteksi itu kan cuma mendeteksi benda dari logam dan bukan tubuh.

Kalau anda menempuh jarak jauh, Jakarta – Surabaya Misal. Pesawat justru lebih aman bagi ibu hamil ketimbang naik mobil. Tapi tetap, anda tidak boleh kelelahan. Mual selagi hamil muda juga perlu anda ingat. Bawa kantung plastik ya kalau naik pesawat, biar tidak bolak-balik kamar mandi. Ya Cuma buat jaga-jaga saja sih.

Hamil Muda Makan Pedas, bolehkan? 
Lagi-lagi soal makanan. Boleh ga ya, makan makanan pedas ketika hamil? Coba tebak, boleh tidak? Kalau menurut para ahli kesehatan, tidak ada larangan keras, tapi memang sebaiknya dihindari. Kenapa? Karena makanan pedas dapat membuat ibu hamil mu merasa mual dan tidak nyaman. Makanan pedas juga bisa membuat ibu hamil muda diare, kerap buang air kecil, sehingga membuat ibu hamil merasa susah payah kian bertambah.

Kalau sedikit bagaimana? Ya boleh. Tapi janji ya, sedikit saja, dan jangan terlalu pedas sambalnya. Level 1 saja. Dikiiit saja. Tapi lebih baik jangan deh. Ini saran saya, juga saran para orang tua.

Tentang Hal-hal yang Harus Di Hindari Ibu Hamil

Memang benar, ilmu itu penting. Ibu hamil muda memang harus menambah banyak ilmu seputar kehamilan dan melahirkan. Kalau tidak, bisa sengsara, bayinya kurang sehat, dan kurang mendapat perhatian. Kasihan bukan. Berkaitan dengan itu, sangat direkomedasikan bagi anda untuk membaca tips-tips kehamilan yang diulas oleh seorani dokter. Dengan membeli buku ini anda akan mendapatkan banyak bunus. Dapat buku, ilmu, CD, referensi nama bayi, dan banyak lagi. Ini bukunya. Klik gambarnya untuk order.

Soal harga anda sebaiknya tidak usah berpikir panjang. Anak adalah investasi masa depan yang tak ternilai harganya. Betul? Baca juga: Membedakan Mitos Kehamilan Ngawur dan Benar. Terimakasih sudah membaca tulisan tips ibu hamil ini. Semoga bermanfaat. 

Kata Siapa Wanita Gemuk Sulit Hamil?

Apa yang menghalangi wanita untuk hamil? Anda dapat membaca pada artikel Kenapa Wanita Gemuk Sulit Hamil dan Bagaimana Solusinya? Apakah di sana ada keterangan bahwa wanita gemuk sulit untuk hamil?

Kehamilan adalah anugrah yang hanya dimiliki oleh seorang wanita. Meski begitu, memang ada beberapa orang yang tidak diberi anugrah tersebut. Beberapa, artinya, hanya sebagian kecil saja. Jika anda dan pasangan anda belum dikaruniai keturunan, jangan kemudian menjadikan anda berhenti berusaha. Tugas manusia adalah berikhtiar dan pada akhirnya tuhan yang menentukan yang terbaik.

Perihal hamil pada wanita gemuk sudah banyak contohnya. Lihatlah di sekitar anda, banyak wanita yang tubuhnya gemuk juga ternyata bisa untuk hamil dan melahirkan. Bahkan wanita yang punya kelebihan berat badan, punya peluang untuk bisa hamil kembar, tentu jika ia punya riwayat kelahiran kembar.

Jadi menurut saya wanita gemuk tetap dapat hamil. Tidak ada sesuatu pun yang dapat menghalangi kehendak tuhan. Kehamilan bisa terjadi pada setiap perempuan, dan kadang-kadang keajaiban Tuhan sering terjadi di luar nalar, di luar batas rasio, apa yang kita sebut sebagai sesuatu yang ilmiah. Namun begitu, ilmu dan tips agar bisa hamil sangat penting. Karenanya, bagi anda yang sudah lama merindukan keturunan dan sampai sekarang belum di karuniai, anda mesti berkonsultasi, dan mencari tahu sebab musababnya. Kadang-kadang kehamilan bukan Cuma masalah waktu, tapi juga strategi atau cara untuk mendapatkannya. Untuk itu ada baiknya anda untuk mempelajarinya dalam buku tips kehamilan. Saya menyarankan sebuah buku yang sudah sangat terkenal dan dipercaya bisa membantu orang-orang untuk bisa hamil. Buku Cara Cepat Hamil yang dikarang oleh seorang dokter spesialis kandungan. Anda bisa membelinya lewat link berikut: Buku Cara Cepat Hamil.

Apakah saya tergolong wanita gemuk?

Anda bertanya begitu? Maka jawabannya sangat mudah. Bagaimana cara mencari tahu apakah diri kita termasuk gemuk/kurus/pas. Kita bisa menggunakan rumus perhitungan IMT atau Indeks Massa Tubuh. Rumusnya menghitung berat badan dan menggolongkan diri kita termasuk kelompok yang mana adalah sebagai berikut:

Mula-mula anda timbang dulu berat badan anda, dan ukur tinggi badan anda. Setelah tahu maka hitunglah:

(Berat badan anda) : (tinggi badan  x tinggibadan)

Misal, anda punya tinggi badan 150 meter, dan berat badan anda 60kg. Maka, cara menghitungnya adalah:

60 kg: (1,5 m X 1,5m) = 60 : 2,25 = 26,6

Dari angkat tersebut kita bisa tahu apakah kita termasuk kurus, normal, berat badan berlebih, atau kegemukan. Lihat keterangan berikut:

Jika hasilnya kurang dari 18 = kurus/sangat kurus

Jika hasilnya 18 sampai 22 = Normal

Jika hasilnya 23 sampai dengan 25 = berat badan berlebih
Apabila lebih dari 25 = Obesitas/kegemukan

Tips Hamil Wanita Gemuk

Yang bagus tentu punya tubuh dengan berat badan yang normal, meski yang terlalu gemuk juga belum tentu tidak sehat. Maka, setelah kita tahu keadaan tubuh kita, bisa dilanjutkan dengan upaya untuk memperbaikinya. 

Mungkin itu yang bisa saya sampaikan. Semoga dapat menggugah semangat anda. Dan yang penting untuk selalu diingat adalah: Ada hikmah di balik setiap kejadian. baca juga, Peluang dan Tips agar bisa Hamil Kembar. Semoga bermanfaat. Salam

Membedakan Mitos Kehamilan yang Ngawur dan yang Benar

Mitos Kehamilan - Mitos adalah hal-hal yang dipercaya tetapi kadang tidak dapat dibuktikan secara ilmiah. Sebuah mitos lahir tidak dari ruang hampa, tetapi bisa jadi mitos dipercaya adanya karena hal tersebut kerap terjadi. Dan ternyata sebagian yang dulunya dianggap mitos mendapat pembuktian ilmiah. Termasuk di antara mitos-mitos yang kerap dibicarakan adalah mitos rejeki, juga mitos kehamilan.

Kali ini ktia tidak akan ngomongin soal rejeki, meski anak itu sendiri adalah bagian dari rejeki. Tapi kita akan lebih fokus pada masalah mitos Ibu Hamil.

Sebelumnya saya pernah menulis artikel berjudul Mitos dan Kebiasaan Buruk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui. Dalam artikel tersebut saya membahas beberapa mitos dan kebiasaan buruk yang sering dilakukan ibu hamil. Nah, dalam artikel ini kita akan bicara soal mitos dan kaitannya dengan fakta. Apakah yang selama ini dianggap mitos itu terbukti atau hanya omong kosong.

Berikut beberapa mitos hemamilan yang ngawur dan yang benar beserta pembahasannya masing-masing

Membedakan Mitos Kehamilan yang Ngawur dan yang Benar

Mitos Kehamilan 1: Makan hati ayam akan membuat darah bayi lebih kuat
Tidak Benar. Secara ilmiah, zat besi merupakan keharusan selama kehamilan dan hati adalah sumber zat besi yang baik. Namun, hati juga mengandung retinol atau vitamin A dengan kadar besar yang bisa berbahaya bagi pertumbuhan janin.

Mitos Kehamilan 2: Melihat yang orang jelek akan berpengaruh pada wajah bayi.
Tidak Benar: Secara ilmiah, wajah bayi merupakan hasil campuran gen ibu dan ayahnya. Jadi tidak ada kaitannya antara yang dilihat ibu hamil dengan wajah bayi. Orang jelek adalah makhluk juga yang patut untuk dilihat dan disayangi, jadi jangan menjauhi orang bermuka atau cacat saat hamil, dan jangan sekali-kali mengejeknya.

Mitos Kehamilan 3: Handphone tidak baik untuk bayi.
Tidak benar/ngawur. Radiasi punya tingkatannya sendiri-sendiri. Dan Berdsarkan Komisi Komunikasi Federal Amerika Serikat (FCC) radiasi HP telah dirancang dengan aturan radiasi 1,6 Watt per kgJadi, aman bagi ibu hamil. Tapi jangan ditempelkan di perut ya, cukup digunakan ditelinga dan mulut saat menelpon.

Mitos Kehamilan 4: Memasak Di Saat Hamil Tua Tidak Bagus Bagi Janin.
Benar: Secara medis, suhu tubuh seorang wanita hamil yang naik di atas 39,4o C dapat menyebabkan keguguran atau cacat bawaan terhadap bayi. Jadi wanita hamil tidak boleh berendam di air panas atau terlalu sering dekat dengan kompor panas dalam waktu lama.

Mitos Kehamilan 5: Tidurlah menghadap ke kiri, karena jika menghadap ke kanan, aliran darah untuk bayinya terhalangi.
Ini Benar: pembuluh darah atau aurta yang membawa oksigen terbesar dalam tubuh berada di sebelah kanan dan di belakang rahim yang membesar. Jadi, ibu hamil sebaiknya tidur mengharap ke kiri agar pasokan oksigen untuk bayi Anda tidak terganggu.

Mitos Kehamilan 6: Jangan Becinta Saat Hamil Tua, Sebab Bayinya nanti bisa memiliki noda putih di kepalanya saat lahir.
Ngawur alias tidak benar: Berhubungan seks saat kandungan tua tidak masalah. Dan tetap nikmat kok. Anda bisa baca artikel Berikut:

Mitos Kehamilan 7: Jangan Mandi Setelah Melahirkan Karena Bisa Menyebabkan Ibu sakit. 

Tidak Benar: Mandi setelah melahirkan diperbolehkan untuk membersihkan kotoran saat persalinan, tapi tidak untuk yang operasi caesar.

Mitos Kehamilan 8: Cara Mengubur Plasenta Bayi Berkaitan dengan Masa Depan Bayi. 

Salah: Memang plasenta bayi yang dikubur tidak ada hubungannya dengan masa depan bayi Anda. Tetapi sebagai simbol kadang-kadang masyarakat jawa ketika sang ayah menguburkan plasenta bayinya, sang ayah berdandan sedemikian rupa sebagaimana yang ia cita-citakan untuk bayinya. Di atas plasenta juga diberi jarum, pensil, dan doa-doa, serta bunga. Sebagai doa, agar terkabul permohonannya.

Itu baru beberapa mitos seputar kehamilan. Masih ada banyak lagi mitos-mitos yang belum tertulis di sini. Anda boleh percaya dan boleh tidak. Tapi saran saya, jika itu dinasihatkan oleh orang tua atau kakek/nenek anda, sebaiknya, meski anda tidak percaya, anda tidak menolak/melawannya. Itu penting, sebagai bentuk penghormatan kita kepada orang tua. 

Peluang dan Tips Agar Bisa Hamil Anak Kembar

Memiliki Anak Kembar merupakan impian sebagian keluarga? Menurut saya aneh juga ya. Di luar negeri banyak orang menunda ingin punya anak, bahkan ada yang tidak mau punya anak karena diangpap sebagai beban, tapi kalau di negeri ini ada pula yang ingin anak banyak. Ada pula yang ingin melahirkan sekali saja tapi kembar. Itulah manusia. Kompleks.

Bagi anda yang ingin punya anak kembar, sebelumnya saya sudah menulis artikel tentang Rahasia, Tanda, dan Cara Alami Hamil Kembar. Nah, ini merupakan artikel tambahan dan pelengkap. Tapi anda perlu juga untuk membaca artikel tersebut.

Sebagaimana bersumber dari detik.com, ada beberapa cara untuk mendapatkan kehamilan bayi kembar. Namun begitu, apapun yang kita usahakan Tuhanlah yang menentukan. Berikut merupakan tips untuk dapat anak kembar, di bahas secara detail dan lengkap. 

Peluang dan Tips Agar Bisa Hamil Anak Kembar – Tips Lengkap

Punya Riwayat Hamil Kembar

Jika keluarga anda memiliki riwayat hamil kembar, maka dimungkinkan anda juga dapat memiliki hamil kembar. Pertanyaannya, apakah di dalam keluarga anda ada yang punya riwayat punya bayi kembar? Ibu anda, mungkin, keluarga paman, atau sepupu, adakah di antara mereka yang punya anak kembar? Memang, kehamilan kembar dapat dialami oleh siapa saja yang dikehendaki Tuhan, tapi secara ilmiah, jika ada keluarga kita yang punya sejarah hamil kembar, maka kemungkinan kita dapat hamil kembar semakin besar.

Tunggu Sampai Usia Lebih Tua

Maksudnya adalah bahwa wanita yang berusia lebih tua akan memiliki kemungkinan lebih besar memiliki anak kembar dibanding wanita yang lebih muda. Diperkirakan ini sebagai akibat ovulasi yang makin cepat sesuai umur biologis yang bergerak makin cepat. 17 persen ibu dengan usia di atas 45 tahun memiliki peluang mengandung anak kembar. Tungu lima tahun lagi maka peluangnya akan menjadi 1 banding 9. Tetapi bagaimanapun juga mengandung pada usia tua akan meningkatkan resiko termasuk resiko keguguran dan meningkatnya kadar gula selama kehamilan. Sebagai tambahan bayi akan lebih banyak kemungkinan mengalami kelainan kromosom.

Perempuan Dengan Berat Badan Di Atas Rata-rata Lebih Berpeluang Hamil Kembar

Berdasarkan hasil sebuah penelitian mutakhir diketahui bahwa ada keterkaitan yang erat antara kecenderungan kelahiran kembar dengan naiknya kasus obesitas. Seorang ibu yang memiliki Body Mass Index lebih dari 30 biasanya akan mempunyai peluang tinggi untuk dapat anak kembar. Yang perlu dicatatat, Penelitian tersebut dilakukan kepada orang yang punya riyawat kelahiran kembar. Jadi, samplingnya atau sampel penelitiannya bukan orang umum. Jadi intinya, perempuan yang gemuk, dengan berat di atas rata-rata, dan punya riwayat hamil kembar, berpeluang besar untuk hamil kembar. Sekali lagi, itu hasil penelitian.

Sekali Melahirkan Kembar, Berpeluang Hamil Kembar Lagi

Ini juga fakta penelitian ilmiah. Diketahui bahwa orang yang sudah pernah melahirkan bayi kembar berpeluang untuk hamil kembar lagi. Kemungkinannya empat kali lipat hamil kembar. Besar juga ya. Nah, bagaimana, anda yang sudah punya bayi kembar, apakah masih ingin punya anak kembar lagi? Anda yang ingin punya anak kembar, apakah ingin dua kali atau lebih melahirkan kembar atau cukup sekali saja.

Susu dan Ubi Memicu Kehamilan Kembar

Penelitian ini dilakukan di Yoruba di Afrika Barat. Dibuktikan bahwa ibu yang suka susu dan ubi punya peluang lebih besar untuk hamil kembar? Setelah diteliti lebih jauh, ternyata ubi dan kentang mengandung zat yang dapat memicu terjadinya hiperovulasi. Demikian pula susu. Anda? Suka susu dan ubi? Katanya ingin hamil kembar, cobalah!

Hamil Kembar dengan Bantuan Teknologi Reproduksi

Penemuan-pemenuan dalam bidang medis terus berkembang. Termasuk dalam teknologi reproduksi. Kehamilan dapat direncanakan sedemikian rupa sehingga mendekati keinginan pasangan. Termasuk hamil kembar. Ada obat tertentu yang dapat menstimulasi ovulasi. Selain itu, hamil kembar juga bisa dilakukan dengan bayi tabung. Oh, saya kira lebih baik hamil alami saja ya. Jadi, pengetahuan ini bisa anda simpan saja, tidak perlu dipraktekkan.

Jika Belum Berhasil Punya Bayi Kembar

Kadang-kadang, impian tidak sesuai dengan kenyataan. Anda sudah melahirkan berapa kali? Tidak ada yang tahu pada kelahiran yang keberapa anda mungkin akan benar-benar dianugrahi bayi kembar, siapa tahu. Tugas kita hanya berusaha, ya, hanya berusaha. Tuhan pemegang keputusan terakhir.

Di dunia ini ada yang namanya keberuntungan. Tidak bisa diprediksi. Berdoa dan berusaha, tulah yang kita bisa untuk dapat mendapatkan apa yang anda mau, yakni punya bayi kembar. Demikian beberapa cara dan kiat untuk membuat anak kembar. Semoga bermanfaat. 

Kenapa Sulit Hamil dan Bagaimana Cara Cepat Hamil? Inilah Jawabannya!

Bagaimana Cara Cepat Hamil dan apa saja tips cepat hamil? Inilah pertanyaan yang akan kita kupas tuntas dalam artikel ini. Keturunan (anak) merupakan salah satu tujuan dari perkawinan. Dengan memiliki anak maka diharapkan dapat meneruskan perjuangan, harapan, dan darah orang tuanya. Tetapi nasib manusia berbeda-beda antara satu dengan yang lain. Beberapa orang begitu mudah di karuniai anak, tetapi sebagian yang lain belum juga dikaruniai anak meskipun sudah menikah sekian tahun dan berhubungan badan berkali-kali. 

Kenapa sulit hamil? Ini pertanyaan yang memunculkan banyak jawaban. Sebab memang ada banyak faktor orang tidak mendapatkan anak. Meski begitu, karunia Tuhan selalu terbuka bagi hamba-hamba-Nya yang mau berdoa dan berusaha. Jika peluang untuk hamil masih dimiliki, maka, selama itu pula seorang perempuan dapat mengandung.



Secara umum, ada beberapa cara dan upaya (orang menyebutnya sebagai tips) agar bisa cepat hamil.

Memohon Kepada Tuhan

Tugas manusia adalah berusaha, Tuhan yang menentukan. Kehamilan dan anak adalah pemberian dari Tuhan, meski prosesnya tetap diusahakan oleh manusia juga. Tapi keputusan final, penuntu hamil atau tidaknya manusia adalah Tuhan. Karena itu berdoalah. Berdoa dengan sungguh-sungguh. Sebab Tuhan Maha Mendengar doa kita. Lebih-lebih doa yang dipanjatkan di tempat-tempat mustajab seperti Makkah, Hajjar Aswad, Arrafah, Masjid, dan doa-doa yang dipajatkan pada waktu-waktu ijabah (baik untuk berdoa) seperti ketika hujan besar, di antara adzan dan iqamah, di antara dua khutbah jumat, pada setiap selesai shalat, pada dua pertiga malam yang terakhir, dan lain sebagainya.

Jangan hanya anda saja (istri), tapi ajaklah suami, mertua, dan saudara-saudara anda untuk berdoa. Semakin banyak yang berdoa semakin baik. Kita tidak tahu doa siapa yang akan dikabulkan.

Anda bisa berdoa dengan bahasa anda, dengan suara yang lemah lembut. Tapi yang baik adalah berdoa dengan bahasa Arab (yang sebaiknya anda tahu artinya). Berikut adalah doa untuk memohon kehamilan.

Doa Nabi Zakaria Memohon Diberi Anak yang Sholeh

 رَبِّ هَبْ لِيمِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ

Rabbi Hab lii minladunka dzurriyatan thoyyibah. Innaka Sami'ud Du'aa' 

Artinya: Ya Tuhanku, berilah kepadaku keturunan yang baik. Sesungguhnya Engkai Maha Mendengar Segala Doa.

Tambahi dengan Doa yang pernah digunakan oleh Nabi Ibrahim a.s. ketika belum punya anak. Perlu diketahui istri Nabi Ibrahim yaitu Sarah dulu adalah seorang yang mandul dan bahkan sudah tua. Berkat doa Nabi Ibrahim berikut ini, Allah Swt kemudian memberinya keturunan, yaitu Nabi Ismail::

رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ 

Rabbi hablii min ash-shalihiin. (Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang yang saleh. (As-Shaffat: 100). 

Tambahkan juga doa yang terdapat pada al-Qur'an surat al-Furqan ayat 74 yang tulisan latinnya adalah sebagai berikut:

Rabbana hablana min azwajina wa zurriyatina qurrata a’yunin, waj’alna lil muttaqiina imaama.
yang artinya: Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami istri-istri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa. (Al-Furqan: 74).

Cek dan Konsultasi Kesehatan 

Periksa kesehatan anda, juga pasangan anda ke dokter, bukan ke dukun. Tidak perlu sungkan untuk menyatakan kepada kepada dokter (baiknya dokter spesialis kehamilan atau kandungan) tentang keinginan anda untuk punya anak. Biasanya nanti yang perlu diperiksa adalah sistem reproduksi anda, apakah masih subur atau tidak, juga hal-hal lain yang menyangkut sistem reproduksi lainnya. Kalau kemudian dokter menyatakan bahwa sistem reproduksi anda tidak memungkinkan lagi punya anak, anda jangan langsung percaya. Cobalah untuk memeriksakan ke dokter lain sembari terus berdoa. Perlu ditekankan bahwa tiada yang berhak untuk memvonis seseorang tidak punya peluang punya anak. Segalanya masih mungkin selama tuhan menghendaki.

Biasanya, problem sistem reproduksi dapat terjadi disebabkan oleh terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan kuantitas sperma pada pria. Ada penelitian yang menyatakan bahwa terkait dengan masalah kesuburan terjadi pada 40 persen dialami oleh perempuan, 40 persen dialami oleh laki-laki, dan hanya 30 persen saja yang diakibatkan oleh kedua pasangan.

Siapkan diri anda untuk hamil

Apakah anda siap untuk hamil? Anda jawab, tidak hanya siap, tetapi sangat siap dan ingin. Pertanyaannya, apakah anda sudah melakukan hal-hal yang memungkinkan seseorang untuk hamil? Anda jawab, sudah. Bagaimana dengan pola hidup keseharian anda? Apakah anda sudah menerapkan pola hidup sehat? Lalu anda berpikir, sudah belum ya?

Bagaimana sih pola hidup sehat itu? 

Beberapa pola hidup sehat yang harus anda perhatian agar peluang hamil anda semakin besar adalah sebagai berikut:

• Berhentilah merokok. Baik pasangan laki-laki maupun perempuan yang belum punya momongan stop merokok, karena merokok dipercaya membuat tubuh menjadi tidak sehat. 
• Stop Alkohol. Selain haram, alkohol juga tidak baik bagi kesehatan tubuh dan jiwab. Alhkohol, minuman karas, dapat mengurangi peluang hamil sampai dengan 50 persen. Bayangkan 50 persen. Ini bukan angka yang main-main. 
• Berat Badan yang Seimbang. Berat badan yang ideal adalah berat badan yang sesuai dengan tinggi badan anda. Terlalu kurus itu tidak baik (tidak sehat), demikian juga terlalu gemuk. Kelebihan berat badan atau kegemukan dipercaya dapat mempersulit terjadinya pembuahan ketika anda berhubungan. Dan bagi pasangan laki-laki yang kurus juga membuat sperma berkurang pembentukannya (sedikit). Perilah kegemukan saya sudah menuliskannya secara khusus. Silahkan anda membaca: Kenapa Wanita Gemuk Sulit Hamil dan Bagaimana Solusinya?
• Makan-makanan yang bermutu Gizi. Makanan merupakan sesuatu yang nantinya akan menjadi sperma dan ovum. Jika makanan yang kita konsumsi tidak bermutu atau tidak bernilai gizi yang baik, maka sperma dan ovum yang kita juga kurang baik. Karena itulah jagalah pola makan yang baik. Perbanyak makan-makanan yang bergizi dan kurangi atau hindari makanan yang kurang sehat. Silahkan baca juga: Makanan dan Nutrisi Berkhasiat untuk Mempercepat Kehamilan
• Rajin Olahraga, dengan demikian kondisi badan anda selalu fit dan dalam proses pembuahan pun akan lebih besar terjadi.

Berhubungan pada waktu yang tepat

Bagaimana kita tahu waktu yang tepat untuk bercinta dengan pasangan sehingga dapat berpeluang besar terjadinya pembuahan? Itu gampang. Masa subur anda akan ditandai oleh naiknya hormon Luteinizing sesaat sebelum terjadinya pelepasan sel telur dari indung telur atau ovarium. Kehanikan hormon luteinizing atau biasa disingkat LH dapat mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii anda, tempat di mana terjadinya pembuahan oleh sperma suami anda.

Waktu yang tepat untuk bercinta bagi orang yang ingin cepat hamil adalah 2-7 hari setelah menstruasi berhenti.

Tips Berhubungan Agar Cepet Hamil 

Posisi berhubungan dan keadaan ketika ML sangat mempengaruhi terjadinya pembuahan. Oleh karena itu perhatikan tips-tips ML agar cepat hamil, berikut:

1. Berdoalah sebelum berhubungan badan. Berwudhu sebelum ML itu sangat dianjurkan.

2. Rileks, santai, dan jangan bebani pikiran anda dengan pekerjaan atau masalah-masalah hidup anda.

3. Bercanda dengan pasangan sebelum berhubungan itu disarankan.

4. Lakukanlah pemanasan yang baik, jangan tergesa-gesa.

5. Gunakanlah posisi-posisi ML atau berhubungan yang wajar. Yaitu posisi perempuan di bawah, laki-laki di atas, agar sperma dapat masuk ke lubang falopii. Jika ingin lebih efektif, ganjallah pinggu perempuan dengan bantal. Selain hubungan akan terasa lebih nikmat, cara tersebut juga dapat berpeluang besar untuk terjadinya pembuahan.

6. Jangan langsung lepaskan atau menarik mr. P dari miss V. Biarkan dulu sampai beberapa menit (10 sampai 15 menit) agar sperma bekerja mencari ovum. Dan perempuan jangan dulu beranjak dari ranjang. Berbaringlah atau miringlah ke kanan atau ke kiri agar sperma tidak tumpah.

7. Nikmati dan hanyat hubungan seks:Mulailah menikmati hubungan seks tidak sebagai usaha untuk pembuahan tapi juga karena Anda berdua menikmati dan nyaman melakukannya.

8. Jangan terlalu sering berhubungan, misal setiap hari. ML yang berpeluang untuk dapat cepat hamil adalah 2 sapai 3 kali dalam seminggu.

9. Ketahuilah masa subur anda, dan sampaikan itu kepada suami.

10. Perlu juga untuk mengukur suhu suhu tubuh anda. Suhu tubuh yang normal berkisar antara 35,5 sampai dengan 36 derajat celcius. Di masa subur, suhu tubuh akan turun lalu naik menjadi 37 sampai 38 derajat.

Itulah tadi jawaban dari pertanyaan kenapa sulit hamil dan Bagaimana cara cepat hami. Semoga bermanfaat bagi anda. 

Selain hal-hal tersebut di atas, saya dan banyak orang sangat mengajurkan anda agar menambah wawasan seputar tips cepat hamil dengan membaca referensi-referensi terpercaya. Ada sebuah buku bagus yang bisa anda baca dan ini sudah terbukti dapat membantu banyak orang untuk dapat hamil. buku tersebut di karang oleh seorang dokter spesialis di bidangnya yang tentunya tidak diragukan lagi keahliannya. Silahkan kunjungi link berikut: Buku Panduan Cepat Hamil. Jangan lupa tinggalkan komentar dan baca artikel-artikel yang lain. Semoga Allah memberikan kita hidayah dan memahamkan kita atas setiap kejadian. Salam 

11 Pantangan Makanan bagi Ibu Hamil - WARNING!

Makanan yang harus dihindari bagi ibu hamil. Pengetahuan seputar makanan bagi ibu hamil sangatlah urgent. Salah makan makanan tertentu dapat berbahaya bagi ibu hamil dan juga janin. Oleh karena itu ibu hamil meski dibekali pengetahuan seputar hal ini, agar bayi sehat, ibu sehat, lahir selamat, dan semua jadi senang.

Beberapa makanan yang dilarang berikut bukan saja karena proses pengolahannya, tetapi juga disebabkan oleh asal bahan makanan itu sendiri. Apa saja makanan yang dilarang bagi ibu hamil?

Inilah jawabannya:

1. Telur mentah dan telur setengah matang. Ini memang agak bertentangan dengan apa yang disarankan oleh orang jama dulu. Ketika sudah hamil tua, orang jaman dulu, biasanya menganjurkan ibu hamil memakan telur jawa tanpa terlebih dulu di masak. Gunanya adalah untuk memperkuat kondisi tubuh agar kelak ketika melahirkan tidak pinsan. Nah, dalam ilmu kesehatan ternyata memakan telur mentah bagi ibu hamil sebaiknya dihindari. Seperti misalnya, salad dressing yang bahannya dari telur mentah, juga chocolate mousse meski itu dibuat sendiri, termasuk juga spageti karbonara dan mayones, yang semuanya dibuat dari telur mentah.
   Kenapa telur mentah dilarang? Asalannya adalah dapat membawa risiko terjangkitnya bakteri salmonela yang terdapat pada telur mentah dan telur setengah matang.
2. Tidak semua jenis ikan baik bagi ibu hamil. Ada beberapa jenis ikan yang tidak dibolehkan atau sebaiknya dihindari. Di antaranya adalah ikan todak, hiu dan ikan marlin. Ikan-ikan tersebut dimungkinkan merkuri dalam kadar yang cukup tinggi. Merkuri sangat berbahaya bagi perkembangan saraf janin.
   Selain ikan tersebut, ibu hamil sebaiknya juga mengurai makan ikan tuna, maksimal satu potong ikan tuna sedang atau dua kaleng tuna dalam seminggu. Ikan mentah juga kurang baik bagi ibu hamil. Kalau mau makan ikan, carilah ikan kolam yang segar lalu dimasak dengan cara alami.
3. Keju Lunak dan keju berbahan susu kambing. Memang, keju selalu menggoda siapa saja untuk meyantapnya. Tapi bagi ibu hamil, baiknya hindari makanan keju jenis lunak. Beberapa jenis keju lunak diantaranya camembert, brie, juga keju yang memiliki corak biru seperti stilton.
   Kenapa ibu hamil tidak boleh makan keju lunak? Karena dihawatirkan dapat menyebabkan keguguran dan janin meninggal disebabkan keju jenis lunak sebagaimana disebutkan di atas mengandung listeria. Selain keju lunak juga keju yang bahannya dari susu kambing. Mungkin keju ini lebih mahal karena susu kambing lebih langka ketimbang susu sapi. Tapi bagi ibu hamil dilarang memakan keju jenis ini karena dikhawatirkan keju ini mengandung toksoplasmosis. Keju kambing yang dilarang adalah keju yang tidak dipasteurisasi, seperti keju feta.
4. Es Krim. Apalagi ini? Kenapa ibu hamil punya banyak sekali pantangan makan? Tidak juga. Tidak semua es krim dilarang kok. Bagi ibu hamil, demi kesehatan, memang sebaiknya menghindari es krim yang dibuat dalam mesin tanpa adanya quality control yang sesuai standar paten.
   Kenapa tidak boleh makan es krim? Karena ternyata es krim yang tidak dibuat dengan proses yang baik dapat membawa resiko listeria bagi ibu hamil.
5. Susu yang dilarang bagi ibu hamil. Ibu hamil biasanya mengonsumsi susu. Tapi tidak semua susu baik untuk ibu hamil. Ada susu yang berbahaya. Yaitu susu yang tidak dipasteurisasi, khususnya susu kambing.
   Selain sapi yang langsung diambil oleh para paternak tanpa melalui proses pasteurisasi juga tidak baik, dan karenanya ini dilarang bagi ibu hamil. Kenapa? Karena susu tersebut dapat menjadi sebab listeria atau toksoplasmosis yang bebahaya bagi kesehatan ibu hamil dan janin.
6. Juga daging yang kurang matang apalagi mentah. Sebab, daging yang tidak baik proses pengolahannya dapat membawa risiko toksoplasmosis, listeria dan salmonela. Selain daging, juga hati. Vitamin A di dalam hati cukup tinggi dan ini justru berbahaya bagi perkembangan janin. Untuk mencukupi vitamin A bisa dengan sayuran yang berwarna hijau pekat. Nah, agar anda terhindari dari daging yang kurang bagus, memang sebaiknya anda mengolah sendiri makanan, atau tidak suka jajan di luar rumah. Jika terpaksa harus membeli maka anda harus hati-hati dan waspada.
7. Jauhi Kerang dan daging Kurang Matang. Kalau kerang yang kurang matang saja dilarang, apalagi kerang mentah. Jenis-jenis kerang seperti udang, kepiting, tiram juga tidak mengandung resiko bagi ibu hamil.
   Di antara reseiko tersebut adalah terjadinya keracunan makanan yang membahayakan janin dan ibu hamil.
8. Salad yang sudah dikemas sebaiknya dihindari. Salat yang dikemas dapat membawa resiko toksoplasmosis dan listeria. Untuk menghindari hal tersebut anda bisa mencucinya terlebih dulu sampai bersih baru kemudian di makan.
   
9. Kacang bagi penderita alergi. Kacang, baik yang langsung dikonsumsi atau sudah tercampur menjadi bumbu dan produk lain seperti sate ayam dan selai kacang sebaiknya dihindari, khususnya bagi para ibu hamil dan juga pasangannya punya riwayat alergi terdapat makanan jenis ini. Kenapa? Karena makanan tersebut dapat menyebabkan asma atau eksim.
   
10. Jauhi Kopi, Rokok, dan Alhohol. Tidak jarang perempuan jatuh cinta kepada minuman bernama kopi. Selain untuk mengusir suntuk juga menahan kantuk. Tapi tahukan anda bahwa zat kafein di dalam kopi dapat meningkatkan detak jantung. Bukan saja jantung ibu hamil, tetapi juga jantung sang bayi dalam kandungan.
    Kopi juga kurang baik bai ibu hamil karena dapat mengurangi kemampuan untuk menyerap zat besi, bahkan dapat membawa resiko keguguran. Selain kopi minuman mengandung rokok dan alkohol dilarang keras bagi ibu hamil. Rokok dan minuman beralkohon sangat bebahaya. Ini sudah banyak buktinya. Ibu hamil perokok harus berhenti. Dan calon ibu pemabuk sudah semestinya untuk tobat. Alkohol dan rokok dapat menyebabkan bayi lahir cacat, bahkan kemaatian.

Itulah beberapa jenis makanan yang dilarang bagi ibu hamil. Sebenarnya tidak semua dilarang, hanya saja proses pengolahannya mesti benar. Saya kira untuk menghindari makanan tersebut tidak berat, karena toh semuanya demi kebaikan janin, anda, dan orang-orang yang anda cintai.

Untuk mengakhiri tulisan ini, berikut beberapa tips yang harus ibu hamil perhatikan sebelum makan:

• Sebelum makan cucilah tangan anda dengan sabun untuk membunuh kuman-kuman yang bisa jadi berbahaya.
• Setiap anda makan buah atau sayur, biasakan untuk mencucinya terlebih dulu. Ini penting untuk menghindari jika buah atau sayur tersebut mengandung toksoplasmosis dan bakteri salmonella yang berbahaya.
• Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet, zat perasa, dan zat pewarna yang bahaya. Memilih makanan alami adalah pilihan yang tepat.

Demikian tips memilih makanan bagi ibu hamil sebagaimna dilansir oleh Majalah Ayahbunda. Semoga bermanfaat. Salam hamil sehat

Baca juga: Makanan dan Nutrisi Berkhasiat untuk Mempercepat Kehamilan dan Tanda Mau Melahirkan dan 8 Cara Agar Tidak Sakit Saat Persalinan.

Jangan lupa untuk baca artikel terkait lainnya.

Koleksi Gambar Model Baju Hamil Pilihan Terbaru

Model Baju Hamil – Orang hamil memang berbeda dengan orang yang tidak hamil, termasuk dalam hal pakaian. Kadang-kadang sulit juga mencari baju yang pas untuk ibu hamil. Perut yang membesar membuat ibu hamil mesti membeli baju khusus, karena baju yang lama tidak muat lagi.
Kalau anda masih memiliki pakaian yang pas dan layak untuk menutupi aurat anda selama kehamilan, memang tidak perlulah membeli baju khusus hamil. Tapi kalau sekiranya butuh baju hamil, berikut ini kami tampilkan beberapa model contoh gambar baju hamil terbaru.

Gambar-gambar berikut bersumber dari tempat jualan baju hamil dan menyusui, tepatnya di bajuhamilcantik[dot]com. Ya, memang sekarang jamannya toko online ya. Untuk membeli baju hamil pun orang tidak perlu repot terjebak macet.

Sementara hanya ditampilkan beberapa jaju hamil model lengan, baik lengan panjang maupun engan pendek.

 
Yang paling penting, bagi ibu hamil adalah percaya diri. Menggunakan baju hamil terbaru sebagus apapun kalau hati tidak pede karena tubuh berubah membesar akan membuat anda kehilangan kecantikan. Orang hamil itu cantik lho, apalagi ia bahagia, akan tambah cantik.


  Bagaimana, apakah anda sudah menentukan pilihan anda untuk contoh baju hamil itu? Anda suka yang warna apa? kalau saya lebih suka yang ungu di bawah ini. Modelnya simpel dan keren. anggun kalau digunakan.


Demikian beberapa contoh gambar model baju hamil trendy, baju untuk ibu hamil yang barangkali anda butuhkan. Jangan lupa tambah pengetahuan anda dengan membaca tips-tips sehat untuk ibu hamil.
Baca juga: Tanda Mau Melahirkan dan 8 Cara Agar Persalinan Tidak Sakit

keyword: baju hamil, model baju hamil, gambar baju hamil, baju hamil trandy

4 Tips Mudah Mencegah Kehamilan Sebelum dan Sesudah Bercinta

Tips Agar Tidak Hamil - Manusia memang ada-ada saja. Satu sisi ada yang ingin sekali punya anak, tapi disisi yang lain banyak yang berhubungan tapi takut pasangannya hamil. Kenapa takut hamil? Tentu ini ada sebabnya. Sebab yang paling besar biasanya karena berhubungan dilakukan di luar nikah, atau bisa juga karena istri sudah tidak memungkinkan lagi untuk hamil, karena jika melahirkan dapat membahayakan dirinya.

Postingan kali ini bukan bermaksud untuk membantu mereka yang berhubungan intim di luar nikah. Bukan. Jika anda pelaku hal tersebut, saya sarankan kepada anda untuk secepatnya bertaubat, sebab maut bisa datang kapan saja dan anda pasti akan rugi. Segera nikahi pasangan anda, itu yang terbaik, agar anda tidak takut lagi jika istri anda sampai hamil setelah anda berdua berhubungan intim.

Baiklah, berikut adalah beberapa tips dan kiat agar istri tidak hamil setelah dan sebelum melakukan hubungan intim. Ini patut dibaca bagi mereka yang mencari informasi cara ampuh mencegah kehamilan.

1. Gunakan alat kontrasepsi

Ini alat yang dipercaya ampuh agar tidak hamil. Alat kontrasepsi itu sendiri bisa berupa suntikan, pil, atau inpal yang dipasang di lengan bagian atas. Biasanya penggunaan alat ini dipakai oleh mereka yang sudah memiliki anak atau oleh suami istri yang belum siap untuk memiliki anak. Tapi saran saya sih, setelah menikah, mendingan jangan KB dulu. Baru setelah punya anak satu, kita bisa memamakai alat KB.

Berikut adalah macam-macam alat kontrasepsi, selain pil.

a) Norplant atau Susuk. Alat ini termasuk hormon yang tidak berbeda dengan pil. Alat ini dipasang ke dalam lengan enam benda kecil sebesar batang korek yang gunanya untuk melepaskan hormon. Jadi tidak perlu suntik sebulan atau tiba bulan sekali. Dengan alat ini, bisa digunakan lima tahun untuk mencegah kehamilan.

b) Depo-Provera atau Injeksi, yaitu hormon yang disuntikkan dalam pantat atau tangan setiap tiga bulan sekali. Ia juga memiliki cara kerja mirip dengan Pil dan Norplant. Orang mengenalnya dengan KB suntik.

c) Diagfragma / Kap Serviks yaitu kap-kap karet yang dimasukkan kedalam miss v kira-kira enam jam sebelum berhubungan intim.


2. Keluarkan sperma di luar vagina.

Penyebab kehamilan, kita sudah tahu, yaitu bertemunya sel telur dengan sperma. Apabila sperma bertemu sel telur, maka terjadilah pembuahan. Dan hamillah anda atau istri anda. Nah, untuk bisa mencegah kehamilan cara paling mudah adalah mengusahakan agar saat berhubungan intim sperma dikeluarkan di luar miss v. tapi bagi pasangan baru cara ini mungkin sulit untuk dilakukan karena belum terbiasa atau baru berpengalaman melakukan hubungan intim dan kenikmatannya pun menjadi berkurang.

3. Menggunakan kondom

Kadang-kadang malu ya beli kondom, meski kini kondom dapat dibeli secara bebas di semua apotik, dan puskesmas. Dengan kondom, maka dapat menghindari terjadinya kehamilan, karena sperma suami tertampung di dalam kondom. Tapi ya begitu, konon, si perempuan kurang merasakan nikmatnya berhubungan intim dan si laki-laki juga begitu. Kurang asyik katanya. Tapi cara menggunakan kondom dapat anda coba juga dan ini dipercaya efektif untuk bisa mencegah kehamilan.

4. Dengan KB kalender menstruasi.

Seorang perempuan dapat hamil pada masa subur, yaitu pasca menstruasi sampai seminggu sebelum menstruasi berikutnya datang. Untuk mencegah agar istri tidak hamil, anda bisa melakukan KB dengan kalender menstruasi ini. Lakukanlah hubungan intim pada saat seminggu sebelum istri anda mestruasi. Paling sulit dari metode ini adalah ketika haid perempuan tidak teratur.

Metode ini berarti kamu mencoba berhubungan intim pada saat-saat tertentu dimana kamu sedang tidak subur dan secara teoritis tidak akan membuatmu hamil. Sperma bisa hidup dalam sistem reproduksi selama enam hari. Jadi ini cukup riskan dan banyak perempuan yang secara tidak segaja hamil dengan cara ini.

Baca juga: Tahap Perkembangan Janin | Sebab Solusi dan Obat Sulit Hamil

Demikian 4 tips untuk mencegah kehamilan. semoga berguna. Mohon maaf lahir dan batin.

Inilah Cara Ampuh Mengurangi Sakit Saat Melahirkan

Tips Persalinan - Melahirkan? Ah, tentang. Tidak usah takut atau khawatir. Memang berbagai pengalaman ibu menyatakan bahwa melahirkan itu terasa sakit dan nyeri. Tapi itu bukanlah alasan bagi seorang perempuan untuk melahirkan anak. Karena sudah menjadi kodrat perempuan untuk melahirkan dan ini tidak mungkin digantikan oleh seorang pria.

Kenapa saya katakan tenang? Adakah cara agar melahirkan tidak terasa sakit? Kalau ada bagaimana caranya? Itulah beberapa pertanyaan yang sebenarnya sudah saya bahas pada postingan sebelumnya, silahkan baca Tanda Mau Melahirkan dan 8 Cara Agar Tidak Sakit Saat Persalinan

Cara Ampuh Mengurangi Sakit Saat Melahirkan 

Postingan ini adalah untuk melengkapi atau menambahi dan menjawab lebih lengkap tentang cara mengurangi rasa sakit saat melahirkan. Yuk kita simak tips-tipsnya. Sebagaimana dilansir sebuah situs bernama The Stir berikut Dokter Kehamilan hadirkan tips berikut...

Cobalah Ubah Posisi

Ini merupakan cara alami untuk mengurangi sakit saat melahirkan. Ubah posisi dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri. Jika biasanya perempuan berbaring ketika sakit saat melahirkan terjadi, biasanya dokter sih akan menyarankan untuk berdansa bersama pasangannya untuk mengatasi nyeri persalinan. Agak aneh ya, tapi begitulah kata dokter. Kalau dokter anda tidak menyarankan, sebaiknya ya tidak perlu.

Berendam Di Bak Mandi.

Ini juga merupakan cara untuk mengurangi nyeri persalinan. Berendam di bak mandi. Kenapa? Karena air bisa mengangkat beban di dalam perut ibu yang mau melahirkan. Anda pernah kan melihat orang melahirkan di dalam air, dalam sebuah film? Ya, melahirkan dalam air bisa saja terjadi dan ini dipercayai malah bisa membantu proses persalinan.

Menggunakan Bantuan Mesin

Yang jelas bukan mesin sembarangan yang bisa mengurangi rasa nyersi saat melahirkan. Ada sebuah mesin yang dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri yang berasal dari dalam otak. Mesin ini biasanya ada di rumah sakit ya. Dengan mesin tersebut, maka wanita yang hendak melahirkan akan merasa lebih tenang dan kesakitannya berkurang.

Aromaterapi Untuk Mengusir Nyeri

Yang ini sudah cukup terkenal, yaitu bau aromaterapi. Tidak hanya dapat menenangkan. Aromaterapi seperti bau lavender, mint, juga bisa bisa membuat wanita yang mengalami sakit saat melahirkan akan lebih tenang. Kenapa? Karena otot-otot wanita tersebut jadi terasa lebih rileks sehingga kontraksi menjadi berkurang.

Pijat Ringan

Ini pernah disinggung di tulisan sebelumnya. Tentang pijat yang dapat mengurangi rasa nyeri. Coba, surulah suami anda untuk memijat anda biar anda lebih merasa rileks.

Alihkan Perhatian

Kalau ada yang terbiasa mengalihkan perhatian anda akan dengan mudah menghilangkan rasa sakit apapun, termasuk rasa sakit saat mau melahirkan. Coba alihakan perhatian anda dengan ngemil atau bercerita dengan orang-orang di sekitar anda.

Tenangkan Hati dan Suasana

Orang mau melahirkan butuh ketenangan. Anda mesti tentang dan itu akan dapat anda peroleh dengan berdoa atau apalah. Yang jelas, jangan panik, atau gugup. Suasa tenang dapat membuat nyeri juga menjadi berkurang. Atur nafas dan tenangkan, semoga semua lancar.

Demikian beberapa cara untuk mengurangi sakit saat mau melahirkan. Semoga bermanfaat bagi anda.

Salam

Tanda Mau Melahirkan dan 8 Cara Agar Tidak Sakit Saat Persalinan

Tips Persalinan - Boleh tahu, usia kehamilan anda? Hem, kalau boleh saya menebak, mungkin usia kehamilan anda sudah masuk trimester tiga? Mungkin sudah 9 bulan? Tapi bisa jadi tebakan saya keliru. Tidak apa-apa. Yang jelas, ketika anda memilih membaca postingan ini, itu artinya anda sudah mulai memikirkan masa persalinan, masa melahirkan? Bagaimana rasanya? Konon katanya melahirkan itu sakit rasanya, benarkah? Adakah cara atau tips untuk bisa menghindari atau paling tidak mengurangi sakit saat melahirkan?

Bagi anda yang pernah melahirkan mungkin itu bukan pertanyaan penting. Anda sudah mengalami sendiri. Dari mulai anda mendapatkan tanda-tanda mau melahirkan, saat-saat mengejan dan bayi keluar dari gua garba anda. Tapi bagi yang baru pertama ingin melahirkan seringkali merasa cemas, bahkan khawatir, takut untuk melahirkan. Dan akhirnya, tidak jarang yang memilih untuk operasi caesar. Padahal operasi caesar atau orang membacanya sesar ini juga tidak mengurangi rasa sakit.

8 Cara Agar Saat Melahirkan Tidak Merasa Sakit 

Ingin tahu bagaimana tahap-tahap perasalinan? Biasanya, persalinan mula-mula diawali dengan kontraksi, lalu disusul dengan keluarnya darah, ketuban lalu pecah, dan lahirlah sang bayi yang disertai dengan keluarnya plasenta atau ari-ari dan juga selaput janin dari tubuh ibu yang melahirkan tersebut.

Tanda mau melahirkan yang paling umum adalah terjadinya kontraksi. Jika anda mengalami kontraksi itu bisa jadi sebagai tanda bayi anda mau lahir. Bagaimana mengetahu kalau kita kontraksi? Kontraksi biasanya dimulai dari puncak rahim yang kemudian akan mengarah ke jalan lahir. Semakin lama ibu hamil kontraksi maka akan semakin kuat dan jaraknya akan semakin pendek antara kontraksi yang satu dengan yang lainnya. Tanda-tanda kontraksi antara lain keluarnya cairan bening bercampur darah yang keluar dari gua garba atau vagina. Biasanya saat kontraksi inilah ibu hamil mengalami sakit sampai persalinan itu tiba.

Kenapa ibu yang mau melahirkan merasa sakit dan bagaimana mengatasinya? Baiklah, ini pertanyaan utama yang akan kita bahas dalam artikel ini. Sebelum ke tips mengatasi rasa sakit saat persalinan atau ketika melahirkan, baiknya kita tahu dulu kenapa ibu yang mau melahirkan merasa sakit.

Berikut beberapa jawabannya:

• Sakit saat hendak melahirkan disebabkan oleh leher rahim, vagina, dan jalan lahir dan jaringan lunak yang berada disekitar daerah terebut mengalami perenggangan, dan timbullah rasa sakit atau nyeri. 
• Sakit saat melahirkan juga disebabkan oleh adanya gerakan kontraksi pada rahim sehingga menyebabkan otot-otot dinding rahim menjadi mengerut, dan timbullan rasa nyeri itu. Anda tahu, otot-otot pada rahim menjadi mengerut akibat adanya perubahan hormon ketika masa kehamilan. Hormon tersebut adalah estrogen, progesterone, oksitosin, dan prostaglandin. 
• Kenapa sakit? Bisa juga disebabkan karena jiwa atau psikologi ibu yang melahirkan itu sendiri. Rasa cemas, khawatir, takut tegang, akan memicu hormon prostaglandin yang meninggi. Lalu muncullah rasa sakit atau nyeri. 
• Anda boleh kok bilang, “oh!” Yang artinya anda sudah cukup paham dan maklum kenapa melahirkan itu memunculkan rasa nyeri dan sakit. Nah, dengan tahu sebab-sebab tadi kita menjadi paham bagaimana cara menghindari atau paling tidak mengurangi sakit saat melahirkan.

tips atau cara agar melahirkan tidak terasa sakitnya.

Berikut adalah beberapa cara agar melahirkan tidak terasa sakit atau paling tidak sakitnya menjadi berkurang:

1. Ketika anda sudah mulai merasa kontraksi, mintalah seseorang untuk mengompres punggung bawah anda dengan air yang hangat. Untk apa? Tidak lain guna melancarkan peredaran darah, sehingga nyeri dapat terkurangi.
2. Selain itu, jika persalinan anda sudah dekat dengan ditandai dengan kontraksi anda dapat meminta siapa saja, yang baik sih suami anda untuk memijat punggung bawah. Pelan saja ya pijitnya. Bisa pula anda pakai minyak aromaterapi yang lembut dan menenangkan untuk memijat punggung bawah sebagai pelicin. Kalau tidak ada minyak itu, anda bisa kok menggantinya dengan baby oil atau lotion.
3. Posisikan punggung yang tegak, ketika anda berdiri, saat duduk, atau ketika posisi yang lain. Tujuannya adalah untuk membuat kepala bayi tetap berada di leher rahim dengan tepat dan dengan begitu kontaksi anda berjalan efektif dan baik dan rasa sakit saat mau melahirkan dapat berkurang.
4. Aturlah napas anda. Ambil napas dari hidung, keluarkan dari mulut. Dengan begitu peredaran darah menjadi lancar, ketegangan anda menjadi berkurang dan rasa sakit menurun bahkan menghilang. 
5. Anda bisa pula mengalihkan rasa sakit dengan pura-pura bercerita atau menyanyi atua yang paling bagus adalah dengan berdzikir, ingat tuhan. Itu dapat berguna untuk mengundang energi positif anda dan anda dapat kuat dan terhindar dari rasa takut dan menghilangkan rasa sakit. Jadi anda jangan mengingat-ingat rasa sakit anda, ingatlah yang lain. 
6. Lakukan buang air kecil sesering mungkin ya. Ini berguna untuk membantu turunnya kepala bayi ke dasar panggul dengan baik dan menjaga ritme kontraksi persalinan. Tapi ingat, jangan sampai anda kurang cairan. Imbangi buang air kecil dengan minum air putih.
7. Ada beberapa kasus bahwa sakit saat hendak melahirkan bisa dihilangkan dengan bius epidural. Epidural yaitu pembiusan guna mengurangi rasa nyeri dengan membuat mati rasa sementara terhadap saraf-saraf di tubuh bagian bawah. Bius epidural biasanya hanya diberikan secukupnya saja, dan bagi yang meminta, sehingga pada tahap pengeluaran bayi , pembiusan ini sudah menghilang. 
8. Karena rasa sakit disebabkan pula oleh rasa takut dan cemas, maka yang perlu anda ingat adalah hilanglan rasa takut dan cemas itu dengan mengingat tuhan, atau dengan meyakinkan diri anda bahwa anda pasti mampu melampaui masa-masa persalinan. Jutaan ibu saja bisa, kenapa anda tidak? 

Baca juga tips agar hamil anda sehat dengan senam yoga: Cara Belajar Senam Yoga Sendiri dan Teknik latihan yoga untuk menghilangkan mual dan melancarkan peredaran darah

Demikianlah tadi beberapa cara untuk menghilangkan rasa sakit melahirkan, semoga dapat bermanfaat buat anda. Semoga bayi anda dapat lahir dengan selamat, sehat, dan anda juga demikian. Salam

Cara Latihan Yoga Sendiri – Postur Kupu-kupu

Cara Belajar Yoga – Mari kita lanjutkan seri belajar yoga berikut dengan dua teknik yang mudah ini.
Pertama adalah teknik Baddha Konasana (Seri Pastur Kupu-Kupu).

Baddha Konasana merupakan salah satu postur yang paling penting untuk dilakukan saat hamil. Postur-postur berikut ini akan melatih otot-otot yang berhubungan langsung dengan proses kelahiran; membuatnya kuat sekaligus elastis. Saat melakukannya, duduk di atas bantal tipis untuk meninggikan pinggul dan menegakkan punggung. - Cara Latihan Yoga Sendiri 

Bagaimana cara melakukan yoga ini. Ikutilah langkah-langkah berikut.

1. Duduk di Ujung bantal tipis dengan kedua kaki lurus dan direnggangkan sejajar pinggul. Tekuk lutut kanan dan letakkan telapak kaki kanan di ski dalam paha kiri. Letakkan kedua tangan di pergelangan dan lutut kanan.

2. Perlahan, ayunkan lutut kanan naik dan turun selama 10 putaran. Luruskan kembali kaki kanan, dan gerak-gerakkan otot kaki untuk melepas ketegangan dari otot kaki.

3. Lakukan dengan sisi lainnya.
Selanjutnya, lihat gambar berikut untuk memudahkan intruksi latihan yoga tadi.


Selanjutnya adalah Teknik latihan yoga postur yang lain:
1. Tekuk kedua lutut dan rapatkan kedua telapak kaki. Tarik kedua tumit ke arah dasar panggul,
2. Perlahan, ayun kedua lutut bergerak naik turun. Lakukan perlahan seiring dengan napas selama 10 putaran.
3. Kembali luruskan kaki, dan gerak-gerakkan kaki untuk melepaskan ketegangan dari otot kaki.
Belajar Yoga ternyata mudah bukan. Lihat gambar berikut untuk intruksi di atas.

Cara Belajar yoga yang lain:
1. Tekuk kedua lutut dan rapatkan kedua telapak kaki.
2. Condongkan tubuh ke depan, dan selipkan tangan pada alas di bawah lutut.
3. Tarik napas, perlahan rentangkan tulang punggung.
4. Buang napas, condongkan tubuh ke depan dan tundukkan wajah. Usahakan untuk tidak membungkukkan punggung,Tahan dalam posisi ini sambil bernapas perlahan selama 20 detik.
5. Tarik napas, kembali rentangkan tulang punggung dan kembali duduk, Anda dapat mengulangi posisi ini sekali lagi, dan setelahnya luruskan kaki sambil menggerak-gerakkannya untuk melepas ketegangan dari otot kaki.
Lihat gambar latihan yoga berikut sesuai intruksi tadi.

Baca juga: Yoga untuk Menghilangkan Nyeri Ulu Hati dan Melenteurkan Otot Pinggul dan Latihan Senam Napas Yoga Sendiri Mudah, Ini Caranya.

Itulah tadi beberapa teknik mudah belajar yoga. Anda mungkin bisa kurus yoga, bisa pula belajar sendiri yoga. Ohya itu tadi saya ambil dari bukunya Pujiastuti Sindu, Yoga untuk Kehamilan. Semoga bermanfaat.